据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。$ y2 ^; E. ]8 y8 y
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* I) D( t1 `/ [7 j X3 `9 I现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。4 W3 r9 t6 U7 i6 K7 o
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。% @8 d9 i* r- t
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* Y4 o2 A7 O; g- T+ ^. P. P图源：Columbia University Medical Center: L8 u& }$ }7 k
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。
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; F M% A R. x* o1 `图源：The Atlanta3 P4 F3 b9 i) `1 c2 Z( ?
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( I$ M( v$ Y! \- h9 K8 R& h究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。4 R" b' j x- x5 X3 F
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图源：CNN$ R# V. r0 G& @) m2 {$ k
8 l5 ]' G3 g9 h* U6 s" J值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。# X& T$ N' Q" D9 c1 u5 L7 o' _. c, {
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: w7 y, Z: a5 I% w }, f" k- VAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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图源：CDC2 Z/ h, U6 e. X) r, d, Y
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。1 K. \( F8 m! ?9 m9 D
* [9 Y& W8 Q% X由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。% m' @2 L& s0 r' I
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8 i# [; A7 }4 B1 V6 R遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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. J& w1 O# ^% S6 d5 h在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”$ u; B! e/ c) t+ n4 j& ^1 T* S
: M* l* `2 t8 @5 S) H8 |如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。6 S/ }: s* G% p/ z' }+ j: Y
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图源：ABC News
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：& h( n; O, N7 g9 \( B6 A
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。+ l1 ]2 \3 i) b1 O5 w. o3 w
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。( r3 {) T( D6 }2 m/ ]
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。1 l( m/ @' b9 i% [, n
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。) V: p/ e9 a3 |$ L) R" F! U
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图源：ABC News+ D+ S' }' T1 e7 J
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$ w0 d$ ~! J l( j* M其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。8 C; @- k0 X! v2 U
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2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀
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% s! {" I7 u& i8 `2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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4 d3 S @4 q* a' a2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀: c# P9 J: K) y1 d/ e5 h7 O
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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. P" ]: C" O2 s+ d% _$ T2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡4 _ n$ [! ~6 o% l+ @8 \
0 V) v/ P* X x8 j2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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: {/ z. p1 k! z2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
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9 W8 H* t% E" Z2 {在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
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7 T9 O5 i$ [! d: @( z, P/ [! j {请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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