据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。 C6 X" ?! k$ g8 h8 H) a1 ^4 ?
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
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; I2 {1 w1 w, R& K图源：Columbia University Medical Center
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7 a; p1 ]# J, \* I j在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。
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图源：The Atlanta
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
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$ d. _+ o& |" I' V* M# z9 [图源：CNN3 z) I( ?, ^0 Y" N& {2 L6 S! t
! }; ^4 u! T! b7 @6 S5 k值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。/ D g8 {" j8 m) W6 J* Q
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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1 c* M6 y+ B% o7 o: g! qAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014" `6 l% k( j7 a; _7 `! F$ ]/ f. G
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图源：CDC* a% X7 C) ?7 f( [# E- S
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* a: Z0 t5 X) g( z- e受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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( ?: i& g3 l! v; U' s& W9 o4 U. N5 p9 a由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。4 S) V% [. D( J/ t
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/ O9 z2 Z: g/ C; A) U* a% u8 b: N图源：ABC News
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。2 F J7 G3 c7 s6 k& F: S' c; ^- T
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1 o1 A/ b7 G3 m* ?/ R4 c$ U# G你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。7 r1 k& [# v- [. C) @$ G6 _9 W7 k
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% r! {- j4 M7 |$ Q当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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( U B# c" @- n3 c" ^第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。 {* m& Z8 p1 A& V" u# A0 @$ U1 \
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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7 k9 ]5 F( K; _2 M第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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图源：ABC News1 \& E2 ?9 ]" G4 X
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& o8 Y3 s7 j- u: Q8 k其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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6 `8 k: R- D( T' c7 D1 [% ^2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。. E0 }9 `& D0 B' X
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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7 ]1 y: _* K% F% V2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀$ m+ k4 B$ M. ?
, y+ j& j6 J7 `# K2 D2 |2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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7 j9 m$ N/ d& p) K/ `2 b' R2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀. b4 o8 b$ E/ G' e; z
/ c. Z5 ~- D* V3 s2 ?0 B2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中% v& I6 |/ L. G1 [+ l
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡; I5 C2 j! K* w4 w5 h4 N2 T" K
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2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡, u& ^- u- Z2 ]6 I/ _; z
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2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀$ W2 k: _) ^" M }; h/ ~% U z/ T2 E
( W" m" Q* u' t0 e$ {2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀9 X* B& L% N' ^/ w' i w) ]
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。% z7 O8 _' U1 C' v0 r# v
: S/ z, l' k M* e/ g& E请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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