据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。
( H4 f" l" [0 k
# \5 f: v7 }% d8 a) a* I+ h9 y0 V
, G( M1 ^: z# p图源：CNN+ v- J# V6 T$ \8 _+ M
( H: t7 U7 `1 m8 j" w
现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。4 \ [+ G) z! j- O
$ J- U. T4 l% \$ c
2 w$ p3 k' O( B, j- M! m
0 e, t" G# d6 N( X" j& z m
仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
1 W2 X+ q" e1 R; T& g8 p6 j8 m2 b8 w3 e& @% }7 j# Z8 }$ L
* x2 Y8 l' A& m
2 E- i( K& `: X9 b; ^图源：Columbia University Medical Center; E5 Z* Z, a, w% X. S: | [$ h
$ Y0 _4 y3 P9 B. m- U& V8 W. V( M- w在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。- g& o% M* d, J J* U" A# \
0 G* z* W$ _5 {) ~: n
, C; l. V, Z2 z
0 i% H9 @. f: A2 g图源：The Atlanta M6 | Q4 @5 e1 X
$ `' G6 v; M5 l' E/ M3 u" m+ U q2 s4 x" o/ U
2 r$ T, A3 g/ S5 r
究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。% j; {$ H* N2 c: @& ~+ A( z) j J
5 w! T5 y& q, ^$ ]' P2 U* @4 ^1 O- ^, d8 G* {) E; J2 c' w8 d
- U* Y$ j" v. i; s图源：CNN
7 y0 Z! i# X- }- r! g1 \- a; ~0 X: H$ A& B# I% s. U
值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。
6 U4 W- O+ O! x/ }( B
( b$ W. W; \$ k& y9 @) c
( h* t+ n$ a* z7 _, N: E! _7 E" Z( w( n6 E# o2 |7 ^# x
Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
, L/ z( r3 z9 \0 h
0 P" R, K1 Z1 Z7 J' S' J" Y( y, n: j! X) N) k+ Z- K* E
, K1 d) X* C2 Q9 i6 JAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
1 c' _2 s- K6 _& X2 v4 C
* P0 s% j. ?) I图源：CDC
0 B) w: x' L" Z+ Y- ]2 N
_3 ?& g" \, o$ t# m& M9 W t% u7 b2 `! y2 i9 _1 L2 x" T
受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。2 @ X e. r3 x
- K: V+ p* z( {1 T
由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。' `% z# Q# ^" V- y* w& h
" L+ ?- i# M& N, G. F
+ [* Y7 [+ }* t# E
]$ Z& }& f( Y% V7 Y5 g* d; v$ }. v$ V$ |
遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。& P4 ^! F* n" `; j! u
: o/ W: `( F0 T; A" ^* Y9 P在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
, c4 b, ^, N) _9 D# l% c6 h
% _& Z& g# ~' A0 J0 Z% B如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。6 n. V+ ?% V, ]& I+ T
$ D- ~% J' m; N0 z5 k
. D: ~( F$ o2 m( a8 M+ y C7 {
2 E) D$ O2 x# Y/ v: A0 e图源：ABC News
& m! ?! u3 I1 J2 u6 N9 m0 r6 J2 @" Y( X# e7 r
在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。( o" Y+ U/ F9 x5 G, n! S% v/ M' ?) \' ?
0 ?7 x4 h' |" n' e$ E3 }% j! u! s0 H, s& ~" h/ s0 A6 r' r+ g! x4 t
/ C* v- P; n& i4 \
5 ^ X$ V, C8 ]& v Q( Z你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。( V' O- f" q$ Y1 E y* }
2 X! \5 [5 r& C: l
! z0 g8 L% T& I- j/ k; d3 _. J( o0 P' T9 ]% H7 f* e4 }- u
当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：) v& J9 T. `- S1 q) j7 m; e, _6 b
6 P( s. V# }# b/ d: _& ?0 N/ }
第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。8 X7 `+ f7 G0 t/ v, n
- G' a ~2 r( ?" Q5 i) u% d4 Y
第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。0 A0 J0 E5 ]9 J6 a) |% @2 m
7 V8 q4 ~9 M9 |6 e4 s/ v8 l2 S3 t" [第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。; i# \8 a# U3 i; m M5 j/ c% d0 p) e
( g# a6 C6 Y0 N0 M
0 m# F& M8 g# e1 J
" k8 [# B$ Z" k: E: o第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。4 } u/ E( g% B: t
. m0 d9 a2 o/ j$ r' d* V5 ^第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。- \/ ^6 G% ]' ~; w6 `
: ?* O) @" @: p
! \4 A; L( i' X# x
' H+ w* Y% X: W. e$ D& `图源：ABC News5 @: u/ E' F' M& h
- Q$ m& w' K0 `- P1 l1 c1 A7 `2 O* u8 d" t6 T/ ]
其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：+ d, G4 f$ }. R3 a- f. ~9 t0 k
' O) E, A2 i; i# L$ \2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。2 k) C7 _( C4 ~ {
3 N8 ?) _- \3 m6 Q/ a5 I2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
' k* x0 b$ J- {0 Y* c
a+ P! P7 Y' r4 _& o4 O2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀7 r! |" k# K# T
0 e" {1 O5 \% i6 Z. U- y
2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
# h0 H6 ^ \! q
+ u/ u I3 u8 M2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
5 J- ~. G8 j2 G: B( \5 H
2 R2 J) W$ k( W- h2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
L" m& M8 C- w3 q/ {
7 Z% B+ S9 E7 U# R6 a8 [ R% Z; ^8 r2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
9 _7 J. s) f) w1 B& v7 C% ?" \5 \- u' k3 L( Q
2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡. l1 [. a6 s# g, f
2 j8 x% C. ]$ K8 d2 }& j7 x2 ~9 [2 o7 B
2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
9 I6 v/ E2 ^+ w5 ?, U# H
. G# m- d# X( w. {2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
" A$ Q3 N% d1 \: w5 U/ u6 R
. d9 w3 |& E. m8 T……
6 O( i/ k; b V* g. P/ e0 U
H" L/ h3 d. W& o J; k在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。* U/ U- o; @3 R; ?2 x# v/ I; d- A
7 V( {2 n/ p; U; ^, j
请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
! |4 V1 T. z; w& j( a3 E* x0 r3 |2 b5 d- |$ X( F+ a; M
|
