据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。
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1 D+ ~# F4 {9 F" M现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。5 a+ j! ?* h5 W9 Y0 P
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。5 ?/ ?# E4 g& o& A
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图源：Columbia University Medical Center0 L- x( g" C0 H, r0 m5 y
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。1 m4 t0 P6 X! ^( e- S
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图源：The Atlanta; {3 p& V0 L* K2 O N) ` x
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。3 L+ O. j C, W& N
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图源：CNN* R7 u2 e) Y: A" a L4 t. ~* ]6 j
7 v! l+ c. \# n8 T- w r' o值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。6 }6 s6 Y6 y; m7 Y2 a" J' K# Z
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014 r( W! w, |( }0 e5 @8 }
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6 y& z( v9 A. a% j8 u: n; q6 H受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。) V: U, l- C: D2 I; {) p0 ^
9 `; [5 _- i3 w! o B9 O由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。, Y" w* U" U) {# ^) i7 J( E& B
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6 C2 v6 ?4 \# r2 s6 |) K遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。/ A, T+ [/ R; Y8 _' O
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在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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+ ] |" w" J$ K M8 F" n如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
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图源：ABC News$ |8 k" K+ Q+ Q3 n5 @
* |9 k" j& Q; f在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。! ~3 I4 }/ N9 j3 |5 F( U/ {3 a
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% ^3 t* h# M! }& L9 M当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：: l, m$ w/ M% H# U3 i* e0 @" s5 ]; Q3 d
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。
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& g4 O' V+ a4 b; _+ ~第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。% r% u( R' K3 Y! I: j
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。: Z, O( q) B, J) _1 F. |5 \7 \* p N
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。; D7 E7 V4 J& @- D
; h- R0 P) n) p/ e$ r2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。& ~& r {" ~' X9 i- n) A
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2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀1 f2 K1 B( ^3 g. F6 ^+ l( R
7 l/ X9 A* o0 Q0 j2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀
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( r/ [& _! l9 j8 V6 o" @2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中: K% |. |$ K: ~, n% D& j3 M
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡4 `" M, k- C' ~$ R4 p* f
& G( G2 E" j8 C2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡; h: S) q: Q% x5 ]8 b
$ S$ A6 Q7 D" A5 Y. l5 i( l2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀4 d% W8 V4 H$ O" R. @; F
: c+ p" z4 A- o3 f2 x2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀; ]0 X& n0 ~* @2 d0 r
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。, ^& M3 T5 ?( q/ M$ ` E4 z! L3 r
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请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学& C( q: ?" R$ N) z& A- H$ o
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