据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。
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$ `, V8 P; W L! ?! `; Y图源：CNN* u! g3 e1 y( C
8 l, G/ [8 a- w9 u现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。1 v D7 u+ m, |8 L5 I
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+ U: W# p7 s1 l* S! I5 V仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
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图源：Columbia University Medical Center/ s# b$ I" Q8 k9 ?0 a! w( L
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。
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7 l. b# w3 M/ u+ _5 ^3 Y图源：The Atlanta
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
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图源：CNN+ b1 D- T7 V3 z6 L/ B9 v3 f
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。
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$ z: z! `, L0 bAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20142 v; S2 L5 ], y( }$ H$ O! J# N
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图源：CDC
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。! _' p& D7 C6 |2 V+ t
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在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”' b- J7 T3 D% n5 }: V) R3 a" P, j
5 y5 D% [% D5 B4 n" w: p如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
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+ n4 h! l' g }, m0 O* P) Q图源：ABC News$ d7 A4 l# S2 o2 w5 J) R: A
6 J2 \& S1 q+ @7 a4 K# P( j在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。- R: `7 S9 |8 v! Z
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# F. q& v8 a8 J3 i" d; _7 a- s你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。 O/ g7 ?& w$ e, d. J3 R
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。7 S2 {$ }+ h# ?/ } _
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。! ]. }6 p! Z+ d; y' Q9 i
; K. u* ^) P9 \" q/ P% y( a第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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& l+ a( d7 `; _. q, h5 ?$ N图源：ABC News
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：7 ~+ q, M8 v9 q
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2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。0 ^: ]8 ~2 O+ |) ]# `
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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2 g9 C8 c6 u/ g/ g8 Q* M2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀
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2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀% s/ k9 h) C' N1 c3 w
, p0 W% ?/ x6 F2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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5 i0 P$ x3 W: c/ _/ h1 ~- @4 j' j2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡, Y) l3 h/ G+ l
4 i, n, R+ F$ ^6 W `4 G2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀4 |# i. E* A* Z
" l; s8 H8 {/ M, e% A2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀7 P+ J% p) H5 C6 r d. Q4 ?. L r
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1 q( ]' f% E' ?+ O0 F+ [, ^% a# l在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
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请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学' a" W/ o# Y: x K
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