加拿大人平均花费26.2分钟开车上班

加拿大人2016年平均花费26.2分钟开车上班。(CBC)

据最近公布的统计资料，大部分加拿大人仍然驾车上下班，并耗费大量时间，耽搁在拥挤的交通上。健康专家说，这种通勤方式引致坐姿时间长及带来压力、挫折感，从而增加健康风险。

加拿大人2016年平均驾车上班的时间，从2011年的25.4分钟，攀升至2016年的26.2分钟。多伦多驾车上下班时间最长，为34分钟，安省奥沙华(Oshawa)为33.5分钟，巴里(Barrie)30.7分钟，满地可30分钟。

加拿大人驾车上下班中位数距离为7.7公里，超过85万名加拿大人驱车上班时，单程便超过1小时。

据东安省儿童医院(Children's Hospital of Eastern Ontario)健康活跃生活、痴肥研究总监特伦布莱(Dr. Mark Tremblay)说，冗长的驾车通勤时间不仅令人情绪烦躁，在车流中长久呆坐不动，亦不健康。

特伦布莱告诉加拿大广播公司《新闻》(CBC News)，「久坐不动不利健康，尤其是在驾车途中，这类充满压力的情况下。」

他解释，当个人坐在汽车内时间太久，「我们的新陈代谢功能失调」，这可导致高血压、高血糖，心脏病风险增加。然而，特伦布莱指出，「时间还不算影响健康的关键因素，而是在这段时间内，压力的程度。」

他说，在车流中耽搁所引起的压力与挫折感，以及在过长时间内单独坐在车内，这对我们的「社会健康」带来负面後果，可加剧健康问题。

特伦布莱建议作出一些调整，降低驾车上下班带来的健康风险：

·若有可能，以其他方式上下班，比如：步行、骑单车(只有6.9%的加拿大人步行或骑单车上下班。)



·合伙用车(carpool)、乘公交车，这将减少道路上汽车的数量，增加社会互动(目前只有12.4%的加拿大人乘公交车上下班，12.1%的人搭车。)

·错开时间，避免交通高峰时段，减少在路上所花时间。

特伦布莱说，假如上面这些想法不可行，个人也应设法在生活中「故意安排」一些身体活动，比如将车停在离建筑较远的地方，或者走楼梯

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