加拿大人普遍缺觉睡眠质量差

加拿大统计局周三(9月20日)发布了一份报告，报告显示，加拿大约三分之一的成年人睡眠不足，而且睡眠质量差。

加拿大统计局的“健康报告”在6年时间里跟踪了 18-79岁之间的10,976人，对他们的睡眠情况进行研究。 统计局设立的正常睡眠标准是：

18-64岁的人每晚7至9小时;

65岁以上的人每晚7至8小时。

“健康报告”发现，在2007至2013年期间，18至64岁的加拿大人，平均每晚睡眠7.12小时。

其中约三分之二的人说每晚睡眠  7-9小时，三分之一的人说睡眠不到7小时，睡眠时间超过9小时的人极少。

报告说，睡眠时间短，睡眠质量差，在加拿大成年人中普遍存在。



调查结果还显示，在18至64岁年龄段，加拿大 43% 的男性和 55% 的女性称自己入睡有困难，或时常发困。


研究人员说，睡眠不佳(包括时间和质量)与肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、受伤、各种原因的死亡、抑郁症、易怒都有关系。

(RCI with CBC)　

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