据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。1 p% w3 U. F8 ]* {/ ~; _
+ X) J8 W1 H& M$ r& y- o2 ^
$ |9 H4 _' L1 O/ j0 t* m# e) r7 n0 W$ H" l) B B5 {+ r1 k/ I ^
图源：CNN
4 G* {& y7 f4 s% U2 L
( ]" G0 P) G1 c. u; a( D! W+ C现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
. P6 M4 V7 o$ h2 u( \2 v' f0 \- U- n7 X
4 i: u9 O% r1 h% G; P
$ d, S/ L& l. m仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
, W& G& |! C$ h& @/ R7 Z1 S
* R; ~8 u7 r- E% J6 J) e% ] N0 b9 t8 y: {5 h9 E
4 i. z0 ?- g+ R9 V0 l m# B& A图源：Columbia University Medical Center( {2 Y3 B# H4 C- C9 `' K
' D: C# D) f2 d# J在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。! C% c3 f. ]" ^& j! S: l l7 h1 W
& N" s" S- x/ k) E" m1 z) |9 q. e; E* }6 x" ^& _% \
& R/ ]6 l7 \ L& r- M图源：The Atlanta6 c9 h5 E! Q+ Q7 ?. }% }& ?
1 O/ _6 f* Q& G, {7 d7 P* X; {; o
0 F! E2 ?( @$ x0 N! G: U3 b! N+ @& C5 u5 v6 H9 B4 d" L- f
究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
% w& `4 |8 {* r. ~ J8 b* u. l4 n. l
5 ?, e% h! P" w4 A. }! R: x; l$ O7 w0 x6 q+ O* T+ D5 [$ I- ?: e
图源：CNN
* F! U8 y) ?' o: f# T* U, s# ]7 Y- z& R$ ~% ~6 P
值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。8 R& p8 _9 a, m$ D
3 Z$ W1 W \9 C$ B A5 z* i5 Y g; j" w6 h* z: a2 [# s# h; G! m
7 d% S1 X$ ?6 h: p! I+ qAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
( H+ M/ g& h/ Q$ L/ ?. a
L( g( M6 b U, Y: u5 V0 X
% d& o$ R) R# k: _/ `/ W- q" A
9 r# Z! u K4 X# b3 _Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014) S9 Y2 ~* U% W/ J
: H. A! I0 L; M图源：CDC6 X1 K9 J/ }! |/ v/ A1 X( b6 q
: |# ]1 W/ w$ ^6 z& T. u' A' ^0 g
* _, [1 l1 ]( m/ m受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
" B3 }: p& {$ y& ~" F! G6 ^, ?9 U" o: k
由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。. K. M, n+ q, l8 j, I
4 a5 S; m, _- ]4 Q+ @* Z
3 H5 ^- [* z8 g, l! {3 O+ w, o) f; R
' y1 B2 X+ V6 H# {4 T. _8 c
* e) V/ \1 T8 w+ X$ r4 A2 y遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
3 o4 p( s- S4 l! _. ~/ V/ }' p& [6 |5 ^& Q' ]8 q
在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
, O3 H* y1 q1 T6 Y5 R/ |) n, R1 r: T
如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
0 `6 V% D+ o4 @- e
: U0 g1 ?% t7 }2 M" Q, @" A& ?6 y3 o9 x: t# x0 E% u
$ t% o c8 b5 r: O: Z+ |. q图源：ABC News
+ ~. k+ w! {' {, E& @
# Y0 T) A! F- M+ c. A. {+ d在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。2 {* ~) ?) _0 o3 ^$ h6 w
8 w6 e) c, O/ l% {5 Y" }2 T9 g A; ]4 H w) l" L% f& g" Q s
* S! b1 f- L$ {+ p4 u
; G; g i' o8 K6 v7 \& h你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。
( u* Y4 R/ i! w5 M
- h, ~: @ s6 I. `- A# w" a5 l
% @$ X4 j" D" T6 v" [( z# ~ m! c# k' i9 |0 b: M/ j9 V
当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
' z1 _; J; q6 \% O- i+ E [
1 D( J, ?# x1 i l8 A1 v5 @( t第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。. F# e. s( d! d. G9 m+ ?
1 _$ o q" e# i" K5 m% A# x第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。2 ^/ _% k* |; H- i: Y U" N3 `: _
* h7 C9 C& P9 ~, u0 O% s第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。! y% v" A: U; U L
$ C5 f0 z' b; o9 X
2 b+ r: N. l" e7 J9 p* ^
1 T- c* X; Y0 O' {* U4 g+ ~第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
; p. Q$ G. P% k% H: {7 W6 z& r7 }- f3 U7 p6 \- J0 b5 w5 ]
第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。, U: v$ i* v' J3 B. w1 q H! D
" p+ V1 f/ B9 s; L/ E5 h7 A* }- s- ]1 t' K& x7 `* J
- B0 [- `! g3 m% @图源：ABC News! ]1 d+ |) K% Q2 P2 j+ X" q
% k( U" X+ ]! x; w# W! \/ v$ w! I2 B' B) Y* U
其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
0 ^3 } F+ W& l2 U4 @9 h+ b3 N5 x5 h0 b0 m9 d
2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
9 V8 P; b8 ? ]$ }' Z) Y( B
# ^1 D: b* \* ?& H2 p, S/ ]5 D* J: \' j2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。% q. D9 @" \% U! N
, U6 o% |1 D! ]0 _- t6 a" ]
2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀
/ S' l0 E7 h2 y1 k& |, l: L9 h+ M0 w2 G4 \2 c, [4 }( C7 {
2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀, Z3 s# C9 |! p
. u& T1 i0 K E5 E9 x1 _. ~1 K
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
; c6 I5 ?5 i8 B( T0 A6 D) I3 c, A- c* q
2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
( s- w/ h, r+ s6 `
6 G" f8 A/ m' d2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡. e. G: k& u: ~$ {
9 N3 j% h) S% A9 T
2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡: t/ Y* X9 [$ @( g
/ k1 L7 s$ t4 |4 V2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀7 Q- b" N: _- I! d" ~7 z1 i
9 N6 a+ B% N I9 g+ c1 V$ M0 a& D2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
1 m7 l2 G; f$ Z+ Y8 d1 |9 {3 a7 X, J1 b6 G* T2 _. P t/ d, }
……9 {; s8 X. b# k, {. L
) [6 B# b8 U; A* K: @2 n7 T
在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
: o! K$ u% s5 o
" L3 ~7 h! F9 ~8 D请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学+ Y& l) n$ t" k7 T2 u
2 t# S0 A0 A9 G1 ^* C! B
|
