据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。0 n: c! i1 G5 S9 O0 H4 @! F
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9 \ c' S [: `7 i% x: i: S( M2 A现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。& Y( o( r0 E8 J+ v7 B& V% j8 u
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。6 X+ ~: L9 k. O) K8 R4 C3 y
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1 e2 O+ b5 Q- z% D3 U# u# j" Q) d图源：Columbia University Medical Center5 a! Z! o$ e: N- s4 d+ \5 m
7 I5 O) v _ S6 B# h( x6 S: j在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。
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图源：The Atlanta
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0 {( F" ] m5 ]4 j究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。
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图源：CNN
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; E" P3 ^1 Z6 Y( z" I5 x值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。; h% F& [$ D+ n* I0 e
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014% @' n- D, |! o3 i
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. i, G' N: X$ m+ WAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014; c* t/ Q% V2 K8 L3 s
0 k7 C9 w7 y* q8 q+ s: \图源：CDC, G9 M" `; s! D% a E e6 @- M/ s
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* l' b4 s3 _) T) O7 L受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。; Z' p- S* I. O5 j% w# Q
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由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”0 e4 R! _7 P$ ~- P. Q1 ~5 b
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如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。
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- L5 e7 A7 K! K. l+ g图源：ABC News9 j+ W: F, Y- t, [& d7 Z! K) Y
+ d* u. l1 \% P2 U8 E1 u' v在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。+ F! _1 {8 B& w# [0 ?/ f
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。) |; P; D) v1 e* C5 {
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。3 \% ]2 J' y8 ^* ]. K$ h% D. p
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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5 e8 O0 M1 A& o: d! L9 h: ~第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。
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7 d, \- ?1 n/ Y6 z$ K5 ^/ e( x图源：ABC News" H5 b4 }' O7 E. t9 {7 M$ }
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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4 j4 s9 h6 r+ Z5 O/ [+ O2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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& y5 L* ?. t# G- k) C2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀% b( |0 H9 C3 D6 N5 Y, \; A+ N
. u2 D( e8 p1 w% y0 v2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀' b9 e, U4 C* W/ m5 _9 d4 z, [
) Q4 K3 l, i5 A4 C2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中) E; Z1 }9 o! D: W9 z2 Y2 @
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡( G; K# f) n0 U5 h9 _% X
8 Q5 P- J3 G7 O# r" f! h" e* R2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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& w1 K+ q3 T* @2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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1 q( z: \. [4 H2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀2 _; l5 Y8 u1 I1 P$ P) c
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。$ y! x+ `0 z" d6 l h
. D9 d& r4 `! J$ i3 l {请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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