据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。) v9 x }+ t: V- s6 n, r
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。2 j* v* g8 O: K6 P1 Z5 q: |; C
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。
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( U8 A. p% M* H* X( t7 ?图源：Columbia University Medical Center4 d! l+ p4 d0 \! j. {8 h8 |
' D% p* D$ V5 D* g% b2 P在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。
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图源：The Atlanta
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) ^( B+ U% P) i究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。/ K- l6 n8 S% b% t; d3 d3 w
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图源：CNN _% Z7 j6 L+ O: G% @2 _8 F
, e4 ^% q4 W' P& [$ A值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。, j3 n( Y8 }% x/ A0 T& ]
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+ h6 b9 c' x- l" A3 o2 tAge-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20145 Q* e) ?5 T2 y( H$ y2 m/ }
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7 i8 ~" t h+ ^% yAge-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 20143 ~$ ~- c/ b3 N# Y
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图源：CDC% J7 }% i5 V6 n* z
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受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。. c/ h9 r8 L$ |4 ]
8 V# p5 D! h0 q% W4 s由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。& L: I' s! a* x' z; K( I3 t1 Z
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0 w, m: p( b( b遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。9 X- `! {& `" M& u
5 A# K6 R3 X( f( t( g# k在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”% D# U. w* W- ~
! ]' y% n" Y$ S: r% X9 M如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。& S; V9 y4 f9 u/ @% _
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0 o6 ]( T0 X8 v l1 w- ~图源：ABC News
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% p* j' z$ v) z4 t5 M/ k k在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。/ T3 g8 z+ U- ]8 q
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7 B+ _: I2 z2 l' ~% h( i你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。
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当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。7 b3 o1 _& ~4 ^
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。% d# r; Q+ T9 N# r
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第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。
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7 }: F- n& X+ Q第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。) H* A4 G5 L# X( ~. f( v$ u( W
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图源：ABC News( K' Y; j0 S+ O$ V1 G2 Z" M. ]
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其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：( K% y. V0 n# m; [3 Y
|2 R' q8 ] V. t, r2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。8 C8 E0 t* q; c$ u; k
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀0 O! U7 Z6 f. ?1 d
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2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀$ V5 n& p$ V* D+ b1 m
4 P5 ~8 c3 t+ \, I* K2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀
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2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中
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2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡& z0 ]; o# o; ^0 @& f; @" A6 z. |
/ Z0 W$ T; R- v5 d2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
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2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
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在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。
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, A. x3 O; O# C% j* z. o8 T, U请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学
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