医学机构警告加拿大民众需要减少糖的摄入量

加拿大的心脏与中风基金会发出警告，加拿大人应该减少糖的摄入量。他们的建议称，如果你一天摄入的总热量为2000卡路里，那么你每天的糖摄入量应该少于总热量的10%，或者说是48毫克。

& y# l* S2 L6 d9 O, }/ B5 p+ r
而目前，加拿大人每天糖的摄入量占了总热量的20%。
0 c" K2 h5 W" n: I' M! ^6 z" S

这个基金会警告说，糖的摄入量过多，会导致心脏病、中风、肥胖症、糖尿病、高血脂、癌症、以及蛀牙。

$ p$ Z' k6 j3 W% N! P+ F
+ J: c6 u: x" D6 p1 w8 d
) P- }/ T  @: T$ e1 k+ B! |$ o6 @不过，限制糖的摄入并不包括水果、牛奶、谷类、果仁、以及蔬菜中所含的天然糖分。而是指加入食物或是饮料中的糖分
2 s  e/ B/ |. Y' |1 G
' _/ T6 H& d2 y# R! M

多多益善！

无济于事