医学机构警告加拿大民众需要减少糖的摄入量

加拿大的心脏与中风基金会发出警告，加拿大人应该减少糖的摄入量。他们的建议称，如果你一天摄入的总热量为2000卡路里，那么你每天的糖摄入量应该少于总热量的10%，或者说是48毫克。


而目前，加拿大人每天糖的摄入量占了总热量的20%。

& m, }$ K& E# t' W. Q: p6 m6 P
这个基金会警告说，糖的摄入量过多，会导致心脏病、中风、肥胖症、糖尿病、高血脂、癌症、以及蛀牙。
6 f4 u" v" h' l8 o, _5 P. ?

4 ^* U  o8 B0 X" f- _
不过，限制糖的摄入并不包括水果、牛奶、谷类、果仁、以及蔬菜中所含的天然糖分。而是指加入食物或是饮料中的糖分
( k2 q. I- h$ R6 f$ Q8 B- f

多多益善！

无济于事