睡多睡少都是个问题，白天过度小睡增加患失智症风险
众说纷纭，各种研究得出的结论互相矛盾，谁也不知道到底哪个更接近事实真相美国波士顿医学研究人员近期一项突破性研究发现，日间小睡与失智症（阿兹海默症）存在恶性循环关系。
这项突破性研究来自波士顿的布里翰妇女医院（The Brigham and Women's Hospital ）。研究显示：白天过度小睡预示未来罹患失智症的风险增加。而这种风险也加速了衰老过程中日间小睡增多，两者形成恶性循环关系。
研究人员说，白天小睡一会儿，在年长者中很普遍，但研究人员尚未确定白天小睡与认知老化之间关系。
华裔研究人员李朋（Peng Li译音）指出，白天过度小睡预示可能未来罹患失智症风险升高，而且进一步表明，白天小睡随年纪增长频次增加是失智症恶化或临床进展不利的迹象。
针对白天小睡对年长者认知能力的影响，目前存在互相矛盾结果。有些研究表明，白天小睡对提高敏锐认知能力、情绪及警觉性有益处，而另一些研究认为有负面影响。
目前研究人员测试两种可能性，即随着年龄增加，参与测试者的小睡时间更长或更频繁，随着失智症发展，症状变化更快；日间小睡过多的参与测试者罹患失智症风险增加。这项新研究中，超过1000名平均年龄81岁的测试者佩戴类似手表设备，可以戴在不经常使用手臂上长达14天，研究人员可以通过这个设备观察测试者睡眠情况。
研究人员了解到，小睡时间长短与频率相关，并发现日间小睡与失智症存在关联。同时进一步发现，更长时间和更频繁时间日间小睡，是认知正常年长男性及女性罹患失智症的危险因素。此外，随着疾病发展，小睡时间与频率随年龄增加也开始拉长和加快，也就是所谓恶性循环。
李朋表示，对年长者日间小睡与失智症之间存在恶性循环关系的发现，为更好了解睡眠对年长者失智症发作的作用提供基础。这项研究也对年长者24小时睡眠情况进行观察，以便检测睡眠对年长者健康状况影响
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