10个大家都以为是对的坏习惯

国外网站《Bright Side》就列出10个你以为是「对」的坏习惯，快来看看自己做对多少！


1.挖耳朵

到底该不该挖耳朵？相信是很多人心中都会有的疑问，其实「耳垢」是用来润滑耳道并且保护耳朵免受细菌、真菌或是昆虫的侵害。《Bright Side》表示，不需要你用棉花棒挖，耳垢就会自己离开耳朵，像是咀嚼食物和咬口香糖都能达到清理的效果。

但是，如果你用棉花棒自己挖，反而会让耳垢越变越多，为了避免这样的情况，你可以在洗澡后利用毛巾轻轻擦拭耳朵就好。



▲用棉花棒挖耳朵反而会让耳垢越积越多。（图／记者李佳蓉摄）



2.远离微波炉

事实上，微波炉并不像大家所想那么可怕，微波炉产生的辐射和致癌的辐射是两个不一样的类型，并不会直接伤害人体，除非你去抱着微波炉才会有危险。

另外，根据《ETtoday健康云》过去的报导指出，现代人不可能完全避免电磁波，唯一能做的就是尽量降低电磁波的干扰，用电器品则距离1公尺以上较安全。

3.打开马桶盖冲马桶

你是打开马桶盖冲水派还是关马桶盖冲水派呢？只能说，如果你是前者，就真的大错特错啦！打开马桶盖冲水会让带有细菌的水珠喷到2米高，你能想象自己呼吸的空气充满着排泄物的成分吗？所以请你下次冲马桶要记得盖起来。



▲冲马桶要记得把盖子关上，不然细菌会喷到空气中。（图／记者吴欣晏摄）

4.洗净各种食物

其实并不是每种食物都需要清洗，例如：红肉和鸡肉。看到这里你一定会想，不洗也太恶了吧？但你要知道，就算你真的洗了，也就等于是把生肉上的细菌传递到厨房中，而这些细菌又会透过别的管道进入你的身体中。




▲生肉别洗，细菌会扩散！最正确的杀菌方式应该要先烫过。（图／取自免费图库Pixabay）




最正确的杀菌方式应该是「先烫过」，这样细菌就会在高温之下被杀死，但是如果是蔬菜、水果，就要在切之前先洗干净，肉和蔬果有不一样的处理方式。

5.挖鼻孔

当鼻子里充满灰尘或是其他污垢，一定会让你感觉很不舒服，所以你就会去找个没人看见的角落开始挖鼻孔，但你知道吗？用手去挖鼻孔很容易会让鼻子受到外部细菌的侵袭，因为手很脏，这时候又伸进鼻子中，就会把细菌全都送到体内。那如果不靠手要怎么清鼻子？《Bright Side》建议你可以用「水」冲洗鼻子，或是挖鼻孔前要确定手有洗干净。

6.水壶里的水垢

以化学方面来说，「水垢」就是碳酸钙和碳酸镁的沉积物，许多人体可吃的药物都含有这些化学物质，如果你有胃灼热不舒服或是其他疾病就可以服用。

那水壶里的水垢对人体有害吗？《Bright Side》表示，其实不会，只要你不是刻意、大量吃水垢，但是若是水壶中的水垢已经多到不行，就要赶快清理水壶会比较恰当。

7.吃饱后马上刷牙

吃饱后刷牙是一件很正常的是，但你应该注意别在吃饱后「马上」刷牙，最适当的刷牙时间应该要在饭后半小时～1小时间。因为珐琅质是哺乳动物体内最坚硬的组织，在吃完水果或是某些乳制品后，珐琅质就会变的比较柔软，如果你在这时候刷牙反而会伤害珐琅质。



▲饭后马上刷牙会伤害珐琅质。（图／取自免费图库Pixabay，下同）



8.翘脚

相信许多人都认为「翘二郎腿」会导致静脉曲张，但国外有一则研究发现，翘二郎腿并不会引起静脉曲张，只是你要注意别翘二郎腿一次俏很久，不管任何坐姿都一样，坐久了就应该要起来走走。

9.计算机用久了会伤害眼睛

看书造成眼睛累？还是用计算机造成眼睛累？当你用了一整天计算机后，眼睛会感到疲倦是正常的，但是「累」并不是造成视力退化的主要原因。

就有科学家提出「计算机视觉综合症」，症状有眼睛干涩、颈部或是肩膀疼痛。为了避免这样的问题，你可以将计算机亮度调到眼睛最舒服的状态，也要让眼睛获得足够的休息。



▲计算机视觉综合症会出现眼睛干涩或是肩膀疼痛等症状。



10.「10点、2点」握方向盘

也许你在驾驶课中学到的握方向盘守则是10点、2点，但你知道吗？其实这种握法不太安全。专家建议，握方向盘使用9点、3点规则也能让你在高速时转弯，而且也能让你避免安全气囊突然爆开会受到的伤害。

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无稽之谈