70%加拿大儿童睡不好因电子物品使用过量

加拿大儿科医学会（Canadian Paediatric Society）一个令人感讶异的最新研究报告指出，加拿大七成儿童都有睡眠问题，甚至有家长使用非处方药物令孩子入睡。不过卑诗大学一位教授则对有关研究结果并不感到奇怪。

儿科医学会这份最新研究报告，是对350位送到儿科急诊部门的儿童展开研究，发现有80%是因潜受药物潜在影响出现睡眠问题；另外70%健康良好的儿童也报称有睡眠问题。

此外约有三分一家长为了让孩子解决睡眠问题，於是在睡前给他们服用抗组胺剂（antihistamine）或止痛药药物，另外有半数家长甚至给孩子服用非处方的安眠药物。

研究没有说明为何这些儿童会出现睡眠问题，但不少专家认为，由於个人电子物品，例如手机、平板电脑等，在睡前大量使用，影响了大脑的休息，从而使睡眠出现问题。


卑诗大学（UBC）护理学院教授贺尔（Wendy Hall）则对这份报告的结论并不感到奇怪，这位研究了儿童睡眠问题已有10年的专家认为，其实这只是冰山一角。她的一些研究都指出，睡眠出现问题，会做成学习有困难、行为举动有问题，甚至有增加体重的危险。

她同时提出7项改善睡眠建议，包括有规律的上床时间，避免睡前现电脑、手机等

謝謝，希望再接再厉.....

非同小可

使用过量

难以置信