皮肤过敏症皮肤过敏是一种非常常见的过敏症状，超过20%的人都有皮肤过敏的现象。

皮肤过敏又被称为“敏感性”皮肤。从医学的角度看来，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激时，如使用了不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用某些食品、被污染的空气等，从而导致皮肤出现红肿、瘙痒、脱皮及过敏性皮炎等症状。
敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤，护理时要非常地留意。皮肤过敏时一定要用温和无刺激的护肤品，否则皮肤的状况会愈演愈烈。使用具有镇静舒缓功效的护肤品能够改善肌肤状况。

皮肤过敏的原因引起皮肤过敏的原因主要包括内在因素和外在因素两大方面：
1、内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。
2、外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

自我检测是否敏感体质
1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象。
2、有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱。
3、比一般人更容易长青春痘或水疱。
4、即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象。
5、季节交替时，肤质变化明显不同于平常。
6、皮肤易因使用果酸类等制品，会产生灼热刺痛感。
7、对汗水，眼药水，游泳池水等也容易过敏。
8、对按摩或温度变化等物理刺激，会产生皮肤泛红等不良反应。

以上的八种情况，如果你的皮肤有一种或数种情形发生，那么你多半就是敏感性皮肤了。

除了这些生活中皮肤自觉的反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。

一、避免接触过敏源
防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

二、最需要注意的事
1. 不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。
2.克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素。
3.应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。
4.谨慎使用清洁类面膜，可以啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用。、、

三、补水保湿很重要
敏感性肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当按摩，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤。

四、增加维生素的摄入
皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。
1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。
2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。
3.维生素F，可促使皮肤有光泽。
4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。
5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。
6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。
7.维生素D可帮助组织修复。

五、强化肌肤的抵抗能力
吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

六、皮肤的清洁
敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。

七、保持规律的生活治疗或预防皮肤过敏都需要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力，以免诱发疾病

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